肾阴虚如果单凭药物治疗的话，可能吃的多对于胃部消化也会有影响。而搭配汤来进行食补是很不错的。比如喝乌鸡汤，还有山药汤和莲子汤等等，都是对于肾阴虚疗效不错的食补汤。长期饮用脾胃都会有很好的效果。

由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,容易失眠,经常大便干结,心慌,脉搏细数,男子性欲亢进,或频繁遗经等。

另外,许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等一系列疾病均有不同程度的阴虚表现,阴虚的人还会“五心烦热”:手心、脚心、胸中发热,但是体温正常。阴虚体质的人往往外向好动、活泼,且性情急躁,常心烦易怒等。

黄芪菟丝粥

功效:健脾养胃、清心安神。

原料:山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。 做法:

黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

温阳湿消暑汤

功效:温阳、利湿。

原料:莲子、生薏苡仁、菟丝子、巴戟天各30~40克。 做法:

巴戟天入净布包起,与其他材料一起加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加适量瘦肉煲亦宜,食时用盐调味。

泥鳅牡蛎汤

功效:补气健脾,滋阴敛汗。

原料:泥鳅100克,牡蛎粉30克,食盐适量。

做法:

(1) 将牡蛎粉用纱布包扎好放入锅内,加适量清水,煮30分钟后滤出汤汁备用。

(2) 将泥鳅用热水洗去粘液,剖腹去肠脏,用菜油煎至金黄色,加入先煎好的牡蛎汁一碗,煮汤至半碗,放入盐调味。