坐月子的妈妈出食欲，次要是月子餐反复并且清淡为了减缓肠胃的承担，新妈妈们可以尝尝煲汤食用。坐月子身体规复快，离不开养人的汤水。没有一样的汤水，有没有一样的服从。如产后乳汁缺乏的妈妈，可以尝尝海带排骨汤。坐月子喝甚么汤好？以下是宫主推荐了四款滋补没有清淡的汤水，新妈妈们可以喝喝看。

月子汤：首乌红枣鸡汤服从：养血，益肝肾，滋补肾阴。可以医治妈妈产后腰膝酸痛的症状。筹备资料：何首乌30克，毛鸡500克，枸杞、红枣、生姜、猪油、细盐适量。

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先将毛鸡荡涤洁净，有开水烫一烫，然后荡涤洁净待用。另有枸杞跟红枣一路洗净待用。

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将煮锅洗洁净后，加入适量的火，年夜火烧开后，放入一切的资料，继承熬煮烧开后，转为小火煲约2小时，再列入猪油、精盐调味便可。坐月子炖甚么汤好？乌鸡白凤汤服从：乌骨鸡滋补肝肾，生精养血、下乳增乳，关于产后增乳的后果很较着。筹备资料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒10毫升，葱姜鸡精适量。乌骨鸡荡涤洁净，开水烫过之后，待用。净水减姜片煮开后，放入鸡、黄酒跟葱，用小火焖煮至酥烂，放入白凤尾菇，调味后煮沸3分钟起锅食用。牛肉枸杞汤服从：牛肉枸杞汤有安中益气、补脾开胃、壮腰足等服从，安妥于新妈妈脾虚乏力、失血补血跟健胃。筹备资料：牛肉100克，枸杞10克，调味料适量。将火煮牛肉，然后用绞肉机搅碎，再用温水浸泡10分钟，滤去渣留汁。

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枸杞用温开水泡开后捞出与牛肉汁一路炖煮半个小时，减适量的油跟盐便可。海带排骨汤服从：次要开用于产后乳汁缺乏的妈妈，若是不焖烧锅可以用砂锅逐步熬。筹备资料：筹备适量的排骨、海带、盐、香油、葱段、姜片。将排骨跟海带切成小块，然后洗净待用。将排骨、海带、葱段跟姜片放入锅内，加水大火煮开后，再用中火煮7分钟。

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最初改用小火焖煮2小时，最初放入盐调味，减少量香油便可。