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怀孕妇7个月便秘怎么办

苏州代孕女性怀孕之后，遭到激素的影响，身体会呈现良多变更，好比恶心、吐逆、食欲好、精力欠好等景象。妊妇正在苏州代孕期会吃良多养分的食品，可是运动比力少，便简单呈现便秘的环境。那么妊妇7个月便秘怎么办？

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良多妊妇到了孕中晚期便简单呈现便秘的环境，那是因为 入养分比力多，运动比力少，肠胃爬动才能比力好惹起的。苏州代孕期呈现便秘并不是很大的问题，天然没有须要服用药物去减缓，可以从饮食上下手。正在苏州代孕期可以多吃一些简单消化而且富含纤维的食品，好比小米粥、蔬菜粥、面条、山芋、香蕉等。这些食品皆能增进妊妇肠胃爬动，资助消化吸收，能无效减缓便秘。

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妊妇呈现便秘后必然要多喝水，早上可以喝杯蜂蜜水，能润肠通便，对防备跟减缓便秘有很大的资助。妊妇呈现便秘后要留神调剂饮食，高热量和辛辣的食品不要吃，太硬的食品也不要吃。可以多吃新颖的蔬菜跟生果，可是简单上火的生果便不要吃，好比桂圆、柿子、芒果、榴莲，吃了这些生果会让便秘减轻。

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想要减缓便秘借须要养成按时排便的习气，正在排便的时间不要太紧张，也不要使劲过猛，要留神调剂表情，尽量放轻松，便能无效减缓便秘。

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