妊娠期间准妈妈是无法避免外出的，而无论是就医、探亲、旅游、上班等，外出时准妈妈一定要做好充足的准备，保证好自己和胎宝宝的人身安全。
长途旅行要注意
1.及时向医生报备出行计划
如果准妈妈准备要长途旅行，那么在旅行前一定要向自己的产检医生说明自己的整个出行计划，在医生的建议下将出行计划调整到最优的状态。
2.外出前要做个检查
准妈妈在确认好出行时间后，要与医生约好时间，在外出之前要做一次孕期检查。医生可根据检查结果来判断准妈妈是否适合进行长途旅行；医生会给出一些外出旅行的注意事项，准妈妈要严格遵守，确保外出安全。
3.最佳的外出时间
与怀孕前后3个月相比，怀孕中间的时段是比较适合准妈妈进行长途旅行的。孕中期胎宝宝比较稳定，而准妈妈也还未大腹便便，是最佳的时间。
外出自驾的准妈妈要注意以下几点
1.安全带

坐车要扣上安全带，腰带要放在大肚子以下，跨在臀部和骨盆上；肩带斜跨胸部，放在两个乳房之间，上面要放在锁骨中间部位，不要靠近颈部。
2.安全气囊
一旦发生车祸，安全气囊是可以救命的。但是怀孕以后的注意事项和非孕期还有些不同，要保持胸部和方向盘之间的距离大约25cm左右。如果车上的安全气囊是有开关的，请先打开它。
3.方向盘
如果方向盘是可以调整的，最好把方向调整到对着胸部，而不是对着肚子或头部。
小贴士
不管是长途还是短途旅行，如果在外出时出现意外状况，准妈妈要及时前往最近的医院，确保胎宝宝的安全。