减肥做什么运动好呢？很多运动都是可以有减肥的功效的，但是会增长肌肉，那么，减肥做什么运动好呢？

减肥做什么运动好

游泳是在水中的运动，不会造成人身伤害，而且在水的运动消耗的卡路里作为在岸上的运动，这是非常有效地帮助减肥多少热量消耗两倍它，当身体很容易消耗体内脂肪游泳，身体各部位都能够得到大量的脂肪燃烧的效果，这对减肥是非常有丽水代孕中介效的。

每天快走30分钟预防中风的效果与慢保山供卵试管跑、网球、自行车等强度更大的快节奏运动相同。此外，对预防糖尿病

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、心脏病、骨质疏松症和一些癌症也有很好的效果。报告指出，所谓的快走就是

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在12分钟内走1 英里（约1600米）。如果每天快走45分钟到1小时，中风的风险可以进一步降低40%；而没有锻炼习惯的人，只要从现在起每天快走30分钟，也可以达到良好的健身效果。

以上就是减肥做什么运动好。像是游泳，像是慢跑，打羽毛球都是不错的运动方式哦。

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