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　　它是怀孕期间的常见现象。代孕妈妈如何收费-好试着不要坐太久，不要站或走太长，适度运动， 比如走路，适合您的身体状况。代孕网哪家好点

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　　外部：尽量不要去人群密集的地方，不能熬夜，不能过度劳累，不能生气，不要哭，远离辐射环境（电视， 电脑， 微波， 电磁炉， CT房间），无法触摸烟草，吸烟人群很远，不能穿高跟鞋，不能炎热和头发，怀孕早期和三个三个月，不要挤进你的肚子里，不能跑，不能进行化妆，不能感冒，不能腹泻，不能服药，（叶酸和钙），什么药物有副作用，如果药物必须遵循医生。

　　内在：不能吃冷食物（冰淇淋， 等等。），不能吃刺激性食物（胡椒，德奥的班级），吃很容易经常生气的食物，避免粪便干燥。尽量不要吃油炸馅饼和油炸食品，不要喝咖啡和碳酸饮料。好食物：核桃， 黑芝麻， 各种新鲜水果， 蔬菜（美食， 西兰花， 白菜非常好），各种米饭， 豆子，多吃含蛋白质的食物，孕妇奶粉，钙三个三个月，怀孕前3个月应服用叶酸，怀孕后3个月已经服用了。条件允许您每天吃海参。它不仅适合孕妇，将来， 牛奶的质量也起很多。海鱼是最好的，他们之中， 含有丰富的卵磷脂的鱼，不一定是肉， 只是，营养的平衡是最好的。散步，不要坐太久， 不要撒谎，保持舒适的心情，情绪的质量直接影响胎儿。每天， 我会有更多的时间。祝你怀孕一个好！

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