代怀孕网，助孕未来，圆梦你我代孕期间,会频繁发生腹胀、便秘等不适症状,虽然它可以给代孕妇带来很多不便，但却是很正常的事情。

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为此，除了在饮食中增加纤维的摄入量、多喝水，还应考虑其他的有效措施，比如，自制果汁。

需要的材料包括：1个鳄梨、一个香蕉、1个猕猴桃；一份酸奶、1汤匙糖。

制作步骤：1、切开鳄梨,去核，将果肉碎成小块。

剥开香蕉,切成小块。

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将猕猴桃去皮、切开，以备使用。

2、将备好的鳄梨、香蕉、猕猴桃、糖、酸奶和适量温开水放入搅拌机，搅拌。

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3、处理之后，你就可以倒一杯含维生素丰富的果汁，立即享受了。

备注：鳄梨，富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)；香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时还含有膳食纤维；猕猴桃含有维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。

这些水果都是含维生素丰富的水果,而维生素B、E都可以很好的帮助治疗便秘。

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