钙是人体内含量最多的元素之一，其按次序排在第五位，是身体中最多的阳离子，在成人体内约含有1000-1200g钙，其中99%在骨骼中。在孕期的发育中需要钙的量是随着孕周的增加而增加的，但是钙的摄入与肠钙吸收率有关。正常人每日每公斤体重摄入5mg钙左右，肠钙的吸收率呈明显上升。如果每人每公斤摄入10mg以上的钙，肠钙吸收反而呈下降的趋势，说明并不是钙补越多越好，所以钙营养并不是越多越好，过量的钙会导致肾结石和便秘的发生。一般市面上有很多的钙，比如醋酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙还有枸橼酸钙，一般孕妇建议选择碳酸钙，因为碳酸钙在所有的钙剂中吸收率是最好。