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末伏普通正在立秋摆布，这个时间炎天虽然过来

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了，可是秋老虎借很凶，以是仍是须要防暑防热，制止正在正午出门，多喝水，躲

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免过于操劳，以避免中暑。
末伏是最闷热的时间，很简单让人心烦没有宁、坐卧不安，以是要留神焦躁、气忿等不良情绪的滋扰，尽量做到“心静天然凉”，遇事连结默默、悲观的心态，没有焦不躁。
末伏到来，由夏入秋，闷热湿润的气象变得干燥，也是风燥伤风的高发期，风燥伤风除有普通伤风的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞中，一个比力较着的区别是“干”，咽喉干、嗓子松，连咳嗽皆是干咳，不痰，以是日常平凡要留神多喝水，多透风。 不要贪凉 末伏时白日温度仍较下，但迟早气温则较着变凉，日夜温差渐渐增长。进入末伏时，取凉须有节制，切忌勐吹

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空调、过吃冷饮，以避免毁伤脾胃阳气，不利于安康。

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