在怀孕期间，由于孕期的生理变化，可能许多人并未察觉到身体不适。然而，在生产后，许多问题逐渐浮出水面，如产后出现的坐骨神经痛和腰腿疼痛等。因此，产后保养护理尤为重要。如果产后出现坐骨神经痛，应及时就诊，并可在家进行物理治疗。此外，在产后应注意保暖、休息，多吃蔬菜、水果、补充蛋白质，以提高免疫力。产后的保养不仅涉及子宫和卵巢的保养，还需关注体型恢复。关键在于避免落下月子病，因为月子病不仅对女性身体造成损害，且治疗难度较大。