在谈论如何为孩子建立日常例程时，家长们可能会想到孩子长大后如何适应。实际上，在婴儿三个月时，就可以为他们制定类似的日常安排，并逐步培养他们的生活习惯，使其适应成长过程。在这个过程中，父母需要投入更多的耐心与细心。

在新生儿与婴幼儿八周之内的年龄阶段，他们较难被置于严格的常规计划当中，他们需要被即时满足，并自行决定睡多久、吃多少。但是，当宝宝三个月时，父母可以开始为他们建立日常例程，包括睡眠、进食和活动。同时，父母能够区分出宝宝的习惯、喜好与排斥等方面，这些都逐渐成为小人儿的个性显现。

制定日常例程有助于帮助宝宝调整并适应，包括日常的作息、喂养等一系列的行动。这将给予宝宝意义上的一致性与结构化管理，但不是过于严格。三个月宝宝的日常例程包括哪些事项？父母可以记录并跟踪婴儿的睡眠和饮食模式，包括相互间的影响、作用。宝宝们必须能够适应在自己婴儿床之外的地方入睡。但如果喂饭的时间晚了，或者午睡不完整，这类日程会受影响，甚至被打乱。因此，父母建立的日常例程需要具备相应的灵活性，坚持执行但不是生搬硬套，可以适用于任何状态之下。

结构化的日常例程不等同于时间表，时间表偏向于几点钟做什么，而日常例程则在于建立模式，并且帮助宝宝培养习惯。久而久之，让小家伙明白接下来会做什么、可以期待些什么。这将帮助婴儿更好地适应并理解他们周围的世界。

每一次当父母喂养宝宝、换尿片、安抚他们时，都需要逐渐强化宝宝的意识，让他明白有人在身边。不可忽视的一个事实是，如果父母不够细心，宝宝的压力会非常大。这对于婴儿的大脑及身体的成长、发展都具有推动作用。

婴儿的世界需要父母同步参与。在这个阶段，爸爸的感觉可能会认为宝宝更愿意和妈妈在一起，因为似乎和妈妈相处时，小家伙不哭、不闹、不挑剔。其实，这是与妈妈给孩子喂养、供食，以及熟悉的气味等因素相关。为了让爸爸也可以和宝宝建立亲密的联系，不妨将母乳挤到奶瓶里，让爸爸抱着宝宝喂他喝。

同时，试着由爸爸帮宝宝洗澡、换尿片，加强并巩固亲子互动。宝宝对于习惯和适应需要时间，而当父母为他们建立起了常规的例程时，无疑等同于唤起他们的行为意识。

在宝宝三个月的阶段，如果为他们建立了理想的日常例程，父母同样受益。这意味着，爸爸妈妈也将同步节省更多的时间，可以将效率最大化。并且，适当得安排自己的事务及活动－当然，也包括推着婴儿车，与朋友们用餐、小聚。