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老公精子活力低怎么办-老公精子活力低怎么办?

　老公精子活力低怎么办?很多女性发生了不孕，反应是自己老公的精子活力低，想要知道怎么解决这个问题。

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专家表示，男性精子是比较重要的生育物质，精子发生异常，必然无法生育。

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精子活力低是可以治疗的，下面我们一块来了解下精子活力低怎么办。

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　老公精子活力低怎么办

　精子活力低就是所谓的弱精症，对男性生育有很大影响，摆脱精子活力，必须加以治疗，治疗同时加以调理。

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如何调理?下面是方法介绍。

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　1)戒烟戒酒：吸烟是精子数量下降的最主要因素，可见戒烟势在必行。

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大量饮酒或长期抽国都可导致精子质量下降，控制酒精 入、戒烟是提高精子活力的方法。

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　2)养成良好生活习惯：少去蒸气浴室、桑拿房。

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高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。此外，要注意休息，减少熬夜的情况，特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行，男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。

　3)精氨酸：富含精氨酸的有海参、鳝鱼、花生仁、葵花子、泥鳅、豆腐皮、银杏、墨鱼及芝麻、山药、冻豆腐、榛子等。

　4)饮食调理：在饮食中需要补充以下这些有助精子活力的营养元素。

　5)锌：锌是精子代谢必需的物质健康，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、贝类、胡桃仁、蛤、动物肝、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

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　6)适当运动：男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的健康影响。

　7)镁：含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、通心粉、燕麦粥、叶菜和海产品。

　8)果糖：要是精液中果糖含量低，极易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、菠萝、苹果、葡萄、甜橙中含量尤丰。

　针对精子活力低的问题，临床证实强精活化疗法;有很好的治疗效果。了解具体诊疗过程，可直接预约挂号，专家给您制定合理诊疗方案，助您早日康复。

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