来月经的时候，由于子宫内膜的脱落，可能会存在疼痛的情况。很多女性朋友是十分恐惧疼痛的，这严重影响了女性朋友的身体健康，同时也会对其正常的生活和工作造成伤害。那么，例假来的时候肚子疼怎么办？

当出现疼痛的时候，可以喝热的红糖水、腹部使用热水袋敷、贴暖宝宝贴，都可以缓解腹部的疼痛。如果特别疼痛，出现肠道功能紊乱、冒冷汗头晕头痛等异常状况，建议服用药物胶囊，只要当月没有备孕的打算，则可以进行口服。口服药物之后代谢非常快，会在四个小时左右代谢掉，不会影响身体的健康。女性在生理期内免疫能力比较低，所以女性出现肚子疼和痛经等情况是正常的。在经期的时候，还是要以温补为主，可以多喝热汤，这样可以温暖子宫，补充营养。另外在月经期间一定要注意休息，尽量是卧床休息，不要进行太剧烈的运动，注意腹部的保暖，注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松。不要吃刺激性的食物，辣的东西千万不能吃，以免引起腹痛多次出现。