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孕34周吃什么对上海代孕胎儿好

孕34周的时间曾经到了怀孕晚期的时间，怀孕晚期的时间上海代孕胎儿曾经生长发育得比力年夜。这个时间妊妇跟上海代孕胎儿须要的营养成分是十分多的，以是妊妇怀孕晚期的时间必然要特殊的留神本人的饮食才行。那么孕34周吃甚么对上海代孕胎儿好呢？

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一、玉米淮山猪排汤

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养分剖析：玉米含有较多的纤维素，能增进胃肠爬动，把无害的物资尽快排出体外，因此它可为药用。用它配鲜淮山薯煲猪脊骨，气息清润适口，妊妇食用存在补中益气、健脾跟胃的作用。正在怀孕34周，怀孕上海代孕妈妈妈消化功用消退，简单惹起便秘，是以，要多吃玉米、蔬菜等露纤维的食物。

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制作方法：

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1、将玉米来衣、须，洗净，切成小粒，江瑶柱浸泡，撕丝状，莲子洗净待用;

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2、将生淮山薯去皮、洗净、滚刀切块，猪排骨切成2厘米见方的小段，死姜切片;

3、将上述备好的食材一路放入汤煲里，参加净水2000毫升，用高火煲沸后，改小火煲约2小时，依据团体口胃调入适量食盐便可食用

两、白玉菇黑豆色拉

养分剖析：白玉菇露蛋白质较普通蔬菜为下，必须氨基酸比例适合，另有多种微量元素等人体必须物资，白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维跟木质素，可连结肠内水分平衡，借可接收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对防备便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等皆非常有利。

制作方法：

1、黑豆用酱油跟糖煮硬。洋葱切碎。紫甘蓝叶切细丝。

2、白玉菇洗净来头，分红小朵状，放入微波炉中加热2分钟。

3、番茄碎放入微波炉中加热1分钟，与1大勺洋葱碎、橄榄油、柠檬汁、盐跟胡椒粉混淆制成色拉酱。

4、碗中放入煮好的白玉菇、黑豆、洋葱碎、紫甘蓝叶丝，拌入橄榄油、柠檬汁、洋葱碎、醋、盐、胡椒粉便可。

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