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4.最初以盐及胡椒粉调味便可。 疗效：人参具补气作用，大枣、鸡能补血，栗子则可补肾。糯米性温，有温胃功能，不外消化力较弱的人没有宜多吃。 高丽参粥 资料：大枣1杯、火10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量 烹饪方式： 1.大米洗净，浸泡约一小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。 2.于煲内参加十杯水，放入水参、栗子、大枣。煮沸后，将火调至小火。 3.放入大米并不断搅拌，以温火煮至大米呈硬腍，参加杞子及以盐调味便可。 疗效：人参粥气养血，合用于脾虚血弱、元气缺乏的人士，有补元、护心的作用。各人亦可按体质而取舍白参、水参或红参。一般来说，炎天较得当吃白参及水参，冬天则得当吃红参。 12

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