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蔬菜含有丰富的维生 素、矿物质、蛋白质和少量的脂肪、有机酸等，不仅是人体获得营养素的重要来源，而且也对调节人体的正常代谢有重要作用。代孕宝宝吃蔬菜对身体很好，那么代孕宝宝蔬菜类食谱大全有哪些？
原料：菜花，鸡蛋，胡萝卜，姜，葱，花椒，料酒，盐适量。 、

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将胡萝卜洗净，切片;将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出，沥净水;鸡蛋磕入碗内搅散。 、锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用。 3、锅内加油烧热，放入葱末、姜末炝锅，烹入料酒、花椒水，放入胡萝卜片略炒，再放菜花、鸡蛋块，撒入盐，炒匀至熟。 功效：鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素和钙、铁、钾等人体所需要

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的矿物质。 菜花富含蛋白质

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、脂肪、碳水化合物

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、食物纤维、维生素及矿物质。菜花中的钙含量较高，且含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素k。
原料：山药，胡萝卜，鲜香菇，油，大葱，盐，酱油，胡椒粉。 、将胡萝卜、山药洗净，去皮切片。 、香菇洗净，切成薄片，放入淡盐水中浸泡一下，可避免发黑变色;葱洗净，切段。 3、锅中放少许植物油烧热，下香葱煸出香味，再放入山药、香菇、胡萝卜炒

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匀，淋少许酱油调味，加少许水，以中火焖煮0分钟。 4、至山药熟软时，加入盐和胡椒粉调味，盛出装盘即可。 功效：山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素。