如果孕妇在怀孕期间耻骨非常疼痛，建议不要散步，否则会加重病情。如果疼痛不影响孕妇的正常活动，是可以适当走动的，因为孕晚期多走动有利于胎头正常入盆，方便孕妇进行分娩，减轻产妇分娩时的痛苦，是非常有哪些好处的。建议孕妈妈可以根据自己的实际情况进行选择，如果疼痛感比较强䞼还是在家卧床休息，避免出现什么不好的情况。孕期耻骨疼痛这是一种比较正常的情况，主要是因为胎儿增大导致耻骨受到压迫而引起的，这是一种正常的现象，但是会让孕妇感觉到非常难受，一般不会危害到身体健康，所以大家不必过于担心。不过，有些孕妇出现的疼痛比较明显，这个时候就要躺在家里休息，尽量不要走动，还要避免过度运动，以免运动过度，造成耻骨部位受力，导致疼痛加重。否则会导致疼痛加剧，从而给生活造成更严重的影响。并且可以在局部进行热敷和按摩，这样可以有效促进血液循环，改善新陈代谢，使身体尽快恢复，从而减轻孕妇的疼痛感。在日常生活中孕妇出现这样的情况之后，一定不能疏忽大意，应该保持平和的心态，放松自己的心情，不要有太大的心理负担。在日常生活中，孕妇应该尽量减少活动量，做好待产的准备，如果发现有生产的迹象，应该及时去医院处理。生产之后耻骨部位的压力就解除了，所以耻骨痛的症状也会慢慢消失，大家只要做好相应的护理措施就可以了，这样对身体也不会有太大的影响。

总的来说还说为了保证孕妈妈自身和胎儿的健康，最好的办法就是在外出行走的时候减少耻骨疼痛的情况，不要张扬，更不要做剧烈的运动，否则会导致胎儿出现什么异常的情况，这对健康是非常不利的行为。

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