补肾壮阳的海鲜一般有海参、生蚝、沙蒜、海星等。

1.海参：海参中富含黏蛋白质和多糖，能够很好的降低血脂，促进造血细胞的运作，海参还含有大量精氨酸，是男性精细胞的主要成分，所以海参无论是对肾阴虚还是肾阳虚都有一定的滋补效果。

2.生蚝：生蚝含有大量的锌，它直接参与精子的糖酵解和氧化的过程，维持着精子的活力，缺少锌会使男性性激素分泌减少，精子生成减少，所以适当食用生蚝有利于壮阳。

3.沙蒜：野生沙蒜的蛋白质含量极高，有滋阴壮阳的功效，被称之为“海中冬虫夏草”。

4.海星：海星可明显增加因肾虚引起数目降低的白细胞和红细胞的数量，有显著的补肾美容，壮阳强体功效。

提醒：请适度、均衡饮食，切勿过度食入，如有任何不适症状，请及时就医。